1、你怎么不瘦？】2、我學(xué)會(huì)了很多減肥的方法，但是你為什么還沒有減肥呢？3、原因是沒有有氧運(yùn)動(dòng)。要燃燒脂肪，你必須做有氧

【資料圖】

1、你怎么不瘦？】

2、我學(xué)會(huì)了很多減肥的方法，但是你為什么還沒有減肥呢？

3、原因是沒有有氧運(yùn)動(dòng)。要燃燒脂肪，你必須做有氧運(yùn)動(dòng)。

4、運(yùn)動(dòng)主要是增加肌肉量。

5、如果只做肌肉力量鍛煉而不做有氧運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)增加，但脂肪會(huì)保持不變，看起來不會(huì)更瘦而是更厚！

6、除了做那些健身方法，每天散步或跑步40分鐘！

本題解答到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。