不少年輕人將此視為一種減壓方式，殊不知在“床上擺爛”太久有罹患抑郁

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【環(huán)球時(shí)報(bào)綜合報(bào)道】“床上擺爛（bed rotting）”近日成為短視頻社交平臺(tái)TikTok上的流行語(yǔ)，多指以“95后”為主的Z世代一到周末或節(jié)假日就躺在床上刷手機(jī)、刷劇、打游戲、吃東西，仿佛長(zhǎng)在了床上。不少年輕人將此視為一種減壓方式，殊不知在“床上擺爛”太久有罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)福克斯新聞網(wǎng)9日?qǐng)?bào)道稱，哥倫比亞大學(xué)精神病學(xué)專家瑞安·蘇爾坦表示，在他接觸過(guò)的許多年輕患者中，相當(dāng)一部分人喜歡“床上擺爛”。他表示，由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，許多工作壓力大的年輕人會(huì)選擇休息時(shí)用這種方式放松，偶爾這樣無(wú)傷大雅，但若是長(zhǎng)期保持這種生活方式，則需警惕會(huì)患上抑郁癥。

專家警告說(shuō)，白天在床上待得太久，無(wú)論清醒與否，都會(huì)對(duì)生物鐘造成嚴(yán)重破壞。一旦睡眠時(shí)間失調(diào)，想要修復(fù)并不容易。此外，長(zhǎng)時(shí)間“床上擺爛”還會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食、體重飆升，甚至引發(fā)高血壓、血栓等健康問(wèn)題。專家建議，保持定期鍛煉才是一種更健康的減壓方式。（李  闖）